ヨガスタジオAikyamYoga(アイキャヨガ)

マタニティ・産後ヨガ

マタニティヨガ(ヨガ初めてでもOK)

難易度★☆☆☆☆
レッスン時間 60分

快適なマタニティー生活が送られるための妊婦さんのためのヨガです。

運動不足の解消。出産に必要な筋肉をつくります。

呼吸法は出産時の助けとなり、ストレスの解消、お産の不安解消といった心理的にも効果的です。
 必ずしも安産をお約束するものではありませんが、出産時の助けとなるよう、呼吸法や、妊婦さんにとって最適な身体の使い方をお伝えしていきます。



※安定期に入る16週目(5か月)からご受講頂けます。ご体調を見てご参加下さい。
クービック予約システムから予約する

産後ヨガ

難易度★★☆☆☆
レッスン時間 60分

お子様のご同伴は 2ヶ月〜の赤ちゃんが対象のクラスです。
出産で緩んだ骨盤や、インナーマッスルを重視し、体幹を鍛えていきます。
体の凝りや、歪み、育児のストレス、体重の戻りが著しくない方、体重は戻っても体系が気になる方。 体幹をつける事で、気になるお腹や、骨盤の歪みを整え不調を改善していきます。
レッスン中でも授乳やおむつ替えもして頂けます。 

※産後、お子様を同伴されず、お一人の際は、ハタベーシック・筋膜リリース+ヨガもご受講が可能です。
クービック予約システムから予約する

産後ヨガを受けられる方へ

▪️産後ヨガは、主に産後のお母さんの身体をケアする事を目的としています。 ベビーヨガではないので、予めご了承ください。

▪️産後ヨガは2ヶ月からご受講が可能ですが、首が座っていない場合も、お母さんの隣で寝かせて様子を見ながら進めていますが、心配でしたら首が座ってからご受講ください。クービック予約システムから予約する

CONTACT

PAGE
TOP