ヨガスタジオAikyamYoga(アイキャヨガ)

アドバンス

ハタフロー1(夜のフロー)

難易度★★★☆☆
レッスン時間 70分  

【フロー】とは、ポーズとポーズが途切れる事無く、流していきます。
ハタフロー1では、チャレンジポーズとしてアームバランスを入れていきます。 腕だけの力ではなく、体幹や身体軸の使い方をお伝えし、ポーズを取りやすくしていきます。 ハタベーシックより運動量は高くなります。
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ハタフロ―2

難易度★★★★☆
レッスン時間 75分

 フローでポーズを繋げ、主に背面を使うポーズ(バックベンド)を入れていきます。 腰に負担をかけず、身体の使い方のポイントをお伝えしていきます。 ハタフロー1より、更にチャレンジポーズが入ります。 クービック予約システムから予約する

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